汗腺トレーニングというのが流行りらしい。
休眠している汗腺を活発にして健康になろうというもの。
汗には、
・ドロドロの汗と
・サラサラの汗
がある。
ドロドロの汗は、乳酸やミネラル成分の含んだ悪い汗。
くさい臭いを発生させたり、汗による体の冷却効率が悪い。
そこで、登場するのが「汗腺トレーニング」
汗腺トレーニングでは、体の内側を温めることで、長い時間汗腺を開かせ、汗をかくようにする。そして、その汗の蒸発により体を冷やす。
色々あるようだが、比較的簡単なのが、入浴法。
まず、
熱いお風呂で膝下を暖め汗をかく。
次に、
ぬるめのお風呂で半身浴。
湯上がりは、体を拭かずに自然乾燥されるといいそうだ。
五味クリニックの五味常明院長によると、
「汗腺トレーニングを2週間ほど続ければ、夏を快適に過ごせるようになる」
そうです。
気になる方は、試したら如何でしょうか？
